[...] 0 9 mam autobus. Jade w Bieszczady, okolo 220 km od mojego miejsca zamieszkania. W planie jest duzo odpoczynku- dluzsze niz ostatnio spanie, dluuugie spacery, jezioro (jak pogoda pozwoli) i inne atrakcje. Chcialbym tez chociaz troche pobiegac, ale zarzekac sie nie bede- zobaczymy jak sprawa wyjdzie. Z supli biore tylko troche witamin i [...]
Noto fajnie tylko żebyś dobrze sie wstrzelił z tymi przygotowaniami bo jak sie terminy zmieniają to ciężko to wyregulować aaaaaaa i postaraj sie by teraz co znaleźli kogoś w twojej wadze a nie jak tego gościa co kiedyś film wklejałeś (jakby ci dali takiego to dzwoń do mnie )
[...] nogi mijają się razem w połowie ruchu?>>> To drugie <<<Siema ja osobiscie polecam therme pro jestem z niej zadowolony bardzo oczywiscie nie brałem jej tak jak radzi coolbart. Ale po 2 pigsy dziennie>>> Co do thermala to jest on nie zdrowy - efedryna, komu on nie pomogl , ale wiesz jak komus zalezy na zdrowiu to nie [...]
[...] ale tak czy siak efekty zestawu: dieta + aeroby + a6w juz widze :) zaczyna mi sie odslaniac to co pare lat temu tj zarys mojej niesmialej kosteczki tyle lat ukrywanej, jak narazie pierwsza para na gornej partii Mam fotki jak zaczelam z przodu i profilu, jutro bede robic nastepne dla kumpeli co oceni to obiektywnie (wiadomo kazdy do siebie [...]
Usagi_Pl: Ciesze sie jesli choc troche pomoglem mapietam jak zaczynalas, chyba bylem nawet na Twoim blogu wpisany i taki bylem ciekawy czy dasz rade. Jak skonczysz, to moze zapodaj jakies foty jak mozesz owcarnia: Tylko sie nie wykrwaw ... zartuje powodzenia i pozdro 4 all
Chciałbym się krótko podzielić moimi doświadczeniami. Jestem zupełnym laikiem w kwestiach ćwiczeń, treningu na siłowni itd, ale myslę, że takich ludzi jak ja sporo tu wchodzi. Szóstkę Weidera przerabiam teraz drugi raz aczkolwiek nie dokładnie ilościowo jak w opisie tzn zacząłem od 10 powtórzeń i zwiększam o 2 co ok. 4,5 dniach. Z tym że nie [...]
Co do druzyn aspirujacych do +L to musza znalezc sie w czolowce 1 ligi i miec odpowiedni budzet, czyli jak dla mnie jest o co grac Wg mnie powinni powiekszac lige jesli bedzie taka potrzeba zdr.
[...] ktory bedzie gral w Mlodej Lidze. Pierwszymi srodkowymi bedzie pewnie reprezentacyjna para Kosok-Nowakowski, naturalnym zmiennikiem bedzie Perłowski, lecz liczę ze tak Dryja jak i Nożewski beda mieli szanse powachac parkiet Wsrod przyjmujacych niepodwazalna pozycje ma Olieg Achrem, a naturalnym zmiennikiem wydaje sie byc Marko Bojić. Tym [...]
[...] Przypuszczalny pierwszy sklad: Masny--Jurkiewicz--Siltala Antiga--Wrona--Konarski --Dębiec-- Sklad wydaje sie dosyc ciekawy lecz nie zbyt mocny. Na rozegraniu tak jak w tamtym sezonie grac bedzie para Masny, Lipiński, ktorzy dobrze sie uzupelniali. Na ataku postawiono na mlodego Konarskiego. Slychac wiele glosow, ze to moze byc jeszcze [...]
[...] pewne, gdy ja odnajdzie bedzie bardzo mocnym punktem druzyny Najslabsza pozycja wydaje sie byc srodek kielczan. Brak tu wybitnych zawodnikow, sa natomiast solidni ligowcy jak Kamiński i Zniszczoł. Na przyjeciu pewnym punktem bedzie francuz Kapfer i do pary grac z nim bedzie, albo Buszek albo Pawliński. Obydwaj poprzedni sezon przesiedzieli na [...]
Myslalem, ze Skra bardziej sie postawi, no ale jak sie ma na przyjeciu atakujacego (Cupkovic- bo taki z niego przyjmujacy jak...) i libero (Milczarek- ataku 0) to co tu sie dziwic. Skra zatrzymala sie w miejscu wg mnie, a rywale zrobili po 2 kroki do przodu zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2011-10-08 17:18:06
Przepraszam za literowke, choc ZAKSA tez oslabiona brakiem Gladyra i Swidra Patrzac na te dwie kolejki to chyba kazdy chcialby miec Antige w skladzie, choc zobaczymy jak poradzi sobie z lepszymi druzynami. Bo ani Trefl ani PW to nie sa giganci w tym sezonie zdr.
Zaksa rzeczywiscie idzie jak burza, tylko żeby nie skończyło się jak 2 sezony wczesniej - faze zasadniczą grali świetnie, a w playoffach kicha Mecz Zaksy z Reską ani jednej, ani drugiej drużynie nie wyszedł, jesli chodzi o jakośc, sporo błędów po obu stronach, jednak więcej po stronie Resovii. Możnaby powiedzieć, pomimo 3:0, że wynik lepszy od [...]
jak zobaczylam rozpiske diety, to szczerze nie wierzylam, jak moze byc ciezko... jak zobaczylam rozpiske treningu... bedzie ciezko mam wsyztsko poukladane od a do z, od diety, pzrez treningi po soople roznej masci i wsparcie "madrej glowy" bedzie ciezko, ale sie nie moge doczekac zobaczymy, jestem dobrej mysli Pozdr&thx
[...] spalania tłuszczu. Pomyłką jest tylko SLIM expert DETOX blend™ bo dawki składników są komiczne. Ale znając mnie na pewno wypróbuje bo uważam że warto, szczególnie jak będzie można dostać za cenę niższą niż sugerowaną. ps. Ogólnie z rodzimych firm to na razie tylko Olimp próbuje coś ciekawego wydać w segmencie spalaczy bo reszta firm to
no niby biały chleb, białe bułki to tez syf, tylko tyle ze nie maja tego fatu a ciekawe jak sobie tego omleta zrobie, jak jajka maja sporo tłuszczu, a nie bede robił na samych białkach ale mysle ze np. troche dżemu, albo jakis owoc bym mógł do tego dac Odin pisał mi ostatnio ze owoce i jak jakis syf to w pierwszych 3 posiłkach... co do tego [...]
Witam dzis podobnie jak wczoraj dzien chaotyczny, sporo na głowie itp itd... ale tak sie ciesze ze udało mi sie zrobic jedna sesje roerka stacjonarnego 60min micha z dzis: 1.3jajka+pomidor 2.3jajka+ogórek 3.makrela wedzona 200g+ogórek 60MIN ROWERKA 4.170g makrela wędzona+ogórek+kapusta kwaszona 5.wejda 3 jajka dzis znowu tak jak wczoraj miedzy [...]
radoslaw staram sie jak moge diete trzymac bo do konca redukcji 2 tygodnie a chce jak najwiecej fatu saplic chociaz to nie wiem czy przez te dwa tygodnie duzo zdziałam a tez chce cos w koncu z wakacji uzyc, bo jak narazie to tylko jedzenie i siłka tyle z wakacji, ogólnie wakacje to troche nie za bardzo na redukcje bo sie takie piekne chwile traci [...]
[...] radoslaw co do bf to teraz jest na pewno wiekszy, no faktycznie jedynie z czego moge byc dumny ze przez ten okres redukcji udawało mi sie miche trzymac, no moze tam jakis był mały wybryk ale ogólnie było dobrze i rzeczywiscie smalcu duzo poleciało ale wyszło wszystko to co było pod smalcem czyli to ze nadal w *** za mało mięsni Bachman [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
